Курсовая работа по предмету "Физическая культура, теория и методика физической культуры" на тему "Динамика циклических нагрузок лыжников-гонщиков в соревновательный период"

В свободное время наши преподаватели пишут курсовые работы и рефераты на распространённые темы. В нашем магазине эти готовые работы доступны для покупки.

Преимущества покупки готовой работы

Такая работа стоит столько же, сколько и написание работы на заказ, но при этом, получить её можно без ожидания, прямо сейчас, оплатив онлайн.

Эксклюзивные условия

После покупки работы вами - купить её повторно кому-то ещё будет нельзя. Как и при написании работы на заказ: работа предоставляется вам на эксклюзивных условиях с гарантией доработки в рамках исходной темы.

Популярные темы

В нашем магазине представлены только курсовые работы (теоретические и практические), рефераты, доклады по самым распространённённом тематикам. Дипломы, сложные технические работы, работы по редким темам, по понятным причинам (по причине трудоёмкости или редкой востребованности) наши преподаватели пишут только на заказ.

Описание

Тип Курсовая работа
Предмет Физическая культура, теория и методика физической культуры
Тема Динамика циклических нагрузок лыжников-гонщиков в соревновательный период
Объём 25
Добавлено 23.08.2016
Уникальность по Антиплагиату 68%
Уникальность по etxt 32%

Цена 2000 р.

Для любой нашей работы действует бесплатное гарантированное обслуживание. Но если вы хотите максимальной экономии, то можете купить её в режиме "без гарантии". Такая работа будет стоить дешевле на 20%, но если по ней будут нужны доработки, то они будут платными.

Укажите email для получения работы

Отрывок 1


Содержание
Введение 3
1. Основные закономерности, принципы и положения спортивной тренировки лыжников-гонщиков 4
1.1. Особенности обучения и тренировка лыжников-гонщиков 4
1.2. Методики подготовки лыжников-гонщиков 9
2. Динамика циклических нагрузок лыжников-гонщиков в соревновательный период 15
2.1. Методы и организация исследования 15
2.2. Результаты и их обсуждение 16
Заключение 24
Список использованной литературы 26
Введение
Современные условия спорта высших достижений обуславливают существенные изменения соревновательной деятельности, в том числе и в лыжных гонках. Они проявляются в появлении новых лыжных дисциплин (спринт, дуатлон, многодневные гонки), увеличении продолжительности основного соревновательного периода у сильнейших гонщиков России, увеличении числа официальных стартов, что, в свою очередь, определяет повышение физической и психической напряженности организма. Изменение системы соревновательной деятельности обусловило повышение интереса к проблемам поиска оптимальных схем планирования нагрузки в тренировочном макроцикле, а также пересмотр взглядов на основные лимитирующие звенья повышения физической работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков. В сложившейся ситуации успешное выступление спортсменов требует не только построения тренировочного процесса, но и соревновательной деятельности на основе объективного контроля функционального состояния организма для обеспечения гонщикам выхода в состояние наивысшей готовности - «спортивной формы» - именно в сроки проведения состязаний.
Целью данной работы – изучить особенности динамики циклических нагрузок лыжников-гонщиков в соревновательный период.
Задачи курсовой работы:
- изучить соответствующую литературу;
- проанализировать особенности обучения и тренировка лыжников-гонщиков;
- ознакомится с методиками подготовки лыжников-гонщиков;
- провести исследования динамики циклических нагрузок лыжников-гонщиков в соревновательный период;
- сделать выводы.
1. Основные закономерности, принципы и положения спортивной тренировки лыжников-гонщиков
1.1. Особенности обучения и

Отрывок 2

1. Работа будет носить развивающий характер при скорости 95-100% от соревновательной и объеме 100% от предельно допустимого соревновательного.
2. Работа выполняется в зоне комфорта, а по скорости в развивающем режиме: при скорости 90-95% и объеме 80-85% предельно допустимой.
3. Работа выполняется в поддерживающем режиме: при скорости 80-90% и объеме 75-80%.
4. Работа выполняется в восстанавливающем режиме: при скорости 75-80% и объеме 50-55%.
Анализ научно-методической литературы показал, что в работах последних лет есть четкие рекомендации о планомерном наращивании объемов тренировочных нагрузок специальной подготовки, строго учитывая возрастные изменения организма спортсменов; четко определена значимость той или иной нагрузки (ее тренирующий эффект). Тем не менее, единого мнения о структуре построения тренировочных циклов для юных лыжников в подготовительном периоде нет. Ограничены и рекомендуемые средства специальной подготовки для юных лыжников, прошедших отбор в специализированных школах, т.е. перспективных спортсменов; и почти совсем не определена методика применения развивающих нагрузок для юных лыжников в специальных упражнениях.
В практической же деятельности некоторые тренеры применяют психологическую подготовку учащихся в процессе освоения первых лыжных умений и навыков, на объемные нагрузки и активное вовлечение их в соревновательную деятельность. В некоторых случаях тренеры рекомендуют, как можно дольше проводить работу в направлении общефизической подготовки, широко применяя игровые средства, при этом, не особо учитывая планомерность воспитания качеств специальной подготовки.
2. Динамика циклических нагрузок лыжников-гонщиков в соревновательный период
2.1. Методы и организация исследования
Исследование проведено на 23 квалифицированных лыжниках-гонщиках (КМС - МС) на базе лаборатории «Адаптация и функциональные резервы здоровья» Вологодского государственного педагогического университета. Изучались показатели ритма сердечных сокращений, зарегистрированные в покое и под воздействием активной ортостатической пробы посредством аппаратно-программного комплекса «ВНС-Спектр». Выполнено 112 измерений вариабельности ритма сердца (ВРС) в течение двух макроциклов. Осуществлялся сбор анамнеза, включающий сведения о количестве тренировок в неделю, объеме и интенсивности нагрузки.
Анализировались спортивные дневники спортсменов за 20062008 гг., фиксировалась динамика общего циклического объема, количества соревнований, объема скоростной работы в каждом мезоцикле. Интенсивность определялась с помощью мониторов сердечного ритма GARMIN 305.
Статистическая обработка данных осуществлялась посредством программы «Statistica 6.0»; вычислялись среднее арифметическое значение, стандартное отклонение, параметрический парный линейный коэффициент корреляции Браве Пирсона.
Корреляционный анализ производился между показателями ВРС, зарегистрированными в различные периоды круглогодичной тренировки, и показателями нагрузок за период (4 микроцикла), предшествующий обследованию (табл.1).
2.2. Результаты и их обсуждение
В основе

+7 (495) 772-33-48
e-mail: mail@xvostovnet.ru

Офис: Москва, м. Новогиреево
просп. Свободный, д.19
Хвостов.Нет

Наши услуги

Заказать курсовую

Диплом на заказ

Заказать реферат

Заказать диссертацию